건강관리
끼니를 많이 거르게 되면 어떻게 ㄴ되나요?
제가 시간이 잘 안맞아서 점심또는 저녁을 자주 거르는데 이렇게 끼니를 자주 거르면 무슨 이상반응이 생기나욮？？？？？？？？？？
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
끼니를 자주 거르게되면 체내에서 언제 음식이 들어올지 몰라 에너지를 최대한 비축하려고하고
그로인해서 대부분의 섭취하는 음식물을 체지방으로 전환하게되므로
비만을 유발하게됩니다.