우울증이 심한데 어떻게 해야 할지 궁금합니다

Question

요즘들어 우울증이 심한데 어떻게 대처하는게 좋을지 모르겠어요 바깥에 나가기도 싫은데 어떻게 하는게좋을지 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 그란디스입니다.

운동을 하셔서 떨쳐 내셔야됩니다.

하루 만보씩 걸으세여. 토스 깔고 걸으시면 돈도 벌수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 달빛향기입니다.

우선 우울증 이라면 가까운 정신의학과 병원 을 방문하셔서 상담을 먼저 받으신후 의사 선생님 이 하라는대로 하시면 됩니다.

혼자서 해결하려고 하지마세요.

충동적으로 심핡경우 자신도 모르게 자살충돌까지 생길수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 빨간오색조120입니다.

일상적인 노력들을 하시면서 긍정적으로 마음을 먹으려 노력하신다면

충분히 우울증을 극복하실 수 있을 겁니다.

우울증 극복방법으로 제일 중요한 것은 규칙적으로 생활하시는 겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 든든한얼룩말82입니다.

우울증이있을때는 티비에서 재미있는것을보면서 많이 웃는것도한가지 방법입니다

너무집에만 있어도 답답하기는마찬가지이니 바람도쐬시구용

Answer 5

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.우울증증상이 본인 생각하기에도 심하다고 생각되시면 병원에 내원하셔서 상담도받으시고 진료를 받아보세요