우울증일 때 대처방법 알려주세요???

Question

우울증일 때 어떻게 해야 하나요? 점점 무기려감 생겨서 모든게 귀찮고 아무것도

하기가 싫어지네요 글구 의욕상실이고요 무엇은 해야 할까요?

대체방법좀 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 영특한천인조124입니다.

우울증에는 운동이 가장 좋은거같아요 운동을 하면 정신적으로 긍정적인 생각이 많이 나고 또 정신적으로도 강해집니다 정신적으로 강해지려면 운동이 가장 좋은거같아요 헬스를 등록하시거나 아령을 구입하셔서 집에서 틈틈히 운동을 하시는걸 추천드리고요 또 집에서 가까운 공원에 가서 주기적으로 러닝을 하시는것도 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 불독수리입니다. 일단 뭐든 하는게 좋을거 같아요 자신이 좋아하는거요 밖에도 좀 나가고요 너무 집에만 있으면 더 우울해지는거 같더라구요... 운동이라도 하시는게 좋을거 같아요

Answer 3

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.

스트레스의 원인을 먼저 파악해보세요.

그원인을 알아야 풀어갈수 있어요.

너무 힘드시면 전문가와 상담하시는 것도 좋습니다.