고민상담
우울증일 때 대처방법 알려주세요???
우울증일 때 어떻게 해야 하나요? 점점 무기려감 생겨서 모든게 귀찮고 아무것도하기가 싫어지네요 글구 의욕상실이고요 무엇은 해야 할까요?
대체방법좀 알려주세요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영특한천인조124입니다.
우울증에는 운동이 가장 좋은거같아요 운동을 하면 정신적으로 긍정적인 생각이 많이 나고 또 정신적으로도 강해집니다 정신적으로 강해지려면 운동이 가장 좋은거같아요 헬스를 등록하시거나 아령을 구입하셔서 집에서 틈틈히 운동을 하시는걸 추천드리고요 또 집에서 가까운 공원에 가서 주기적으로 러닝을 하시는것도 좋습니다
안녕하세요. 불독수리입니다. 일단 뭐든 하는게 좋을거 같아요 자신이 좋아하는거요 밖에도 좀 나가고요 너무 집에만 있으면 더 우울해지는거 같더라구요... 운동이라도 하시는게 좋을거 같아요