뒤로 걷는 것은 어떤 점에서 효과가 있는 건가요?

생각보다 뒤로 걷는 운동을 하시는 분들이 많으시던데

뒤로 걷는 운동은 어떤 점에서 효과가 있는 것인가요?

어떤 사람들이 뒤로 걷는 운동을 자주 해주는 것이 좋은 건가요?