코로나에 발효음식이 게르마늄이 좋다던데 어떤음식이 면역력 높이는데 도움이 되나요?

Question

코로나 예방에 좋은 음식이

마늘 고추 된장 이런음식이 코로나에

좋은작용을 한다던데 실제로 면역력 향상에

큰도움이 된다고 하는데 어떤 이유에서 도움이된가요?

실제로 좋아진 환자도 있습니까?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

코로나 감염으로 인해 면역력에 대한 관심이 늘어나는 것 같습니다. 다만 코로나 감염에 대하여 효과가 확인된 음식들은 아직 없답니다. 면역력이 떨어져 있는 만성 질환자들에서 코로나 감염이 발생하면 중증 상태로 안 좋아지는 경우가 많아서 면역력이 안 좋은 사람들은 코로나 감염을 조심하라고 설명을 하는 것 때문에 면역력을 높여야 한다, 이런 저런 음식들이 면역력에 좋다니깐 코로나에 좋다더라 라고 말씀들을 하시는데 잘못된 정보입니다. 코로나 예방에 가장 중요한 것은 코로나 감염의 위험 자체를 줄이는 겁니다. 마스크, 손씻기, 거리두기 등등 기본적인 수칙을 지키는 것이지요. 코로나에 대한 불안과 걱정으로 몸에 좋은 음식을 찾아 드시고 싶어하시는 마음은 충분히 이해하나 평소처럼 균형잡힌 식사와 충분한 수면, 집에서라도 간단한 운동을 하시는 것이 면역력을 좋게 유지하는데 가장 좋은 방법이니 참고하시면 좋겠습니다.

서민석 드림