근육은 운동을 하지 않고 얼마동안 유지되나요?

Question

몸이 좋으신 분들은 근육이 빠질까봐 염려하는 편이더라고요.

이런 분들이 운동을 얼마정도 하지 않아야 근육손실이

일어나나요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 잡지식전문가입니다. 근육은 보통 운동을 일주일동안 하지 않는 경우 빠지기 시작한다고 합니다. 그러므로 일주일정도는 운동을 안 해도 큰 근손실은 일어나지 않습니다.