올챙이 배가 되는 원인은 무엇일까요?

Question

올챙이 배가 되는 원인은 무엇일까요? 대부분은 술을 많이 먹으면 그렇다던데 전 술도 안먹는데 올챙이 배가 되어 가고 있습니다 하루 2끼 식사하구요 다만 저녁을 한 9시~10시사이에 먹고 잡니다

Answer 1

하루 두 끼 식사를 하고 저녁을 늦게 먹고 잠자는 경우, 올챙이 배가 되는 이유는 저녁 식사를 늦게 먹게 되면 소화 시간이 길어져 잠을 자는 동안에도 소화 과정이 이루어지기 때문에 배가 부를 수 있으며 밤에 식사를 많이 하게 되면 신진대사가 늦춰져서 식사가 소화되기 전에 잠이 들어 올챙이 배가 될 수 있습니다. 또한 저녁에 섭취한 음식이 과도하게 칼로리가 높거나 소화가 어려운 음식일 경우에도 올챙이 배가 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요

수면시간과 가까이 마지막 식사를 하게되면 체중증가의 원인이 될 수 있습니다

취침전 1-2시간전에는 식사를 마치시길 권장드립니다