비타민B는 언제 섭취하는 것이 좋은가요?

Question

성별

남성

나이대

40대

비타민B를 먹을려고 구매를 했는데요.

비타민B는 언제 먹는 것이 가장 좋은지 궁금합니다.

다른영양제 복용시 같이 복용해도 되는 것인가요?

Answer 1

안녕하세요.

비타민B가 들어 있는 경우라면 아침이나 점심에 드시는 것이 좋겠습니다. 위장장애가 있을 수 있으므로 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B의 경우 아침이나 점심에 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 저녁에 복용하는 것은 수면에 방해가 될 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김호연 약사입니다.

아침식후가 이상적입니다.

아침식사를 안하신다면 점심식후도 괜찮습니다.

도움이 되셨을까요? ^^

Answer 4

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민B는 우리 몸의 에너지를 생성하고 신진대사를 깨우는 역할을 하므로, 하루를 시작하는 아침 식사 직후나 점심 식사 후에 드시는 것이 가장 좋습니다. 늦은 저녁에 드시면 뇌가 각성되어 오히려 잠이 잘 안 올 수 있기 때문입니다. 다른 영양제들과 함께 복용하셔도 성분이 서로 충돌하지 않으니, 위장 부담을 줄이기 위해 식사 후에 한꺼번에 챙겨 드시길 권장합니다. 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

낮시간에 복용하시는게 좋습니다. 저녁 복용 시에 불면을 호소하시는 경우가 있어서요. 빈속에 복용하면 위장 장애가 있을 수 있으니 식사 후에 복용하시기 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민B군은 시간대와 특별한 상관없이 복용하실 수 있습니다

다만 에너지 생성을 통해 피로회복에 도움이 될 수 있으므로 일반적으로는 아침이나 점심 시간대에 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다

다른 영양제와 대부분 함께 복용하실 수 있으나 어떤 제품을 말씀하시는지 이름을 알려주시면 확인하고 좀 더 자세히 말씀드릴 수 있습니다