주야간 교대근무를 하니 구내염과 불면증이 심하고 편도결석까지 생기는데 무슨 차를 주기적으로 마시는게 좋나요?

Question

2달간은 괜찮았다가 너무 상태가 안좋아져서

걱정입니다

교대근무하는 직종 떠날 수도 없고 말입니다

하루하루가 엄청 힘듭니다 ...

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

지금 불면와 염증 반응이 나타난다면, 이는 어떤 음식 섭취 등으로 해결할 수 없는 문제입니다.

시간을 내서라도 수면클리닉 내원을 강력하게 권고드립니다.

수면이 적절하게 이루어지지 못하거나, 근무교대에 맞는 적절한 수면 패턴을 형성하지 못한다면

염증 뿐 아니라 주의집중력, 인지기능 나아가서는 혈당/혈압 등의 다양한 문제로 파생될 수 있습니다.

이에, 꼭 병원 내원을 권고드립니다.