요즘들어 너무 많이 피곤해지고 있어서 저녁 6-7시되면 항상 눈이 감깁니다. 나이때문에 그런건지 아니면 체력이 달려서 그런건지 걱정되는데요. 달리기 운동을 좀 하면 활력소가 생길까요?
안녕하세요. 여름아부탁해입니다.
네, 운동을 통해 피로감을 완화하고 에너지 수준을 높일 수 있어요.
운동은 신체의 혈액 순환을 촉진하고 호흡을 활성화시켜 산소와 영양분을 세포에 공급하는 데
도움이 되기 때문이죠.
안녕하세요. 온화한돌고래295입니다.
아무래도 운동을 하게되면 체력또한 상승하기 때문에 질문자님의 피로도에 도움이 될 것으로 보입니다!
