요즘 조금만 운동을 해도 몸이 피곤하고 잠이 오는데 괜찮은거죠?

Question

예전과 다르게 요즘에 날이 더워서 야외 활동을 조금만이라도 하고 난 후 땀을 많이 흘리면 잠이 쏟아지고 피곤해지는데 이거 괜찮은 거겠죠? 예전과 다르게 체력이 많이 딸린다는걸 느끼니 슬프기도 하고 혹시 잘못된건 아닌가 걱정됩니다

Answer 1

날이 너무 더워서 몸이 축 처지는 것일 수도 있습니다. 요즘 습도도 높아서 조금만 움직여도 땀이 나서 몸에 기운이 빠집니다. 자연스러운 현상인 것으로 보이며 혹여나 증상이 악화되거나 너무 오랫동안 지속된다 싶으시면 병원에 방문하셔서 진료를 보시는게 좋아보입니다.

Answer 2

아무래도 날이 더워지면서 체력적으로 더 힘들어지는 것은 일반적인 상황입니다.

보통 그런 시기에는 실내에서 운동을 하시거나 혹은 쉬는 날에 확실하게 휴식을 하시면서 체력을 관리하시는 것을 추천드리고 싶습니다.

Answer 3

날이 더우면 기력이 떨어진다고 하죠. 몸이 많이 지쳐서 그렇습니다. 여름철은 고온 다습한 날씨로 인해 체력이 쉽게 떨어지고 질병에 걸리기 쉬운 시기입니다. 운동 후 충분한 수분 섭치와 충분한 휴식. 질 좋은 음식을 많이 먹어 줘야 좋습니다.

Answer 4

더운 날씨에 야외 활동 후 땀을 많이 흘리면 몸이 피곤하고 잠이 쏟아지는 것도 정상이에요. 체력 저하가 계속되거나 건강이 걱정되시면 꼭 병원에서 검진 받아보시는 게 좋아요.ㅠㅠ

Answer 5

날이더워서 몸이쳐질수도있긴해요. 혹시 일을마치고 운동했다면 더더욱 그럴수있습니다. 현재 저또한그러니까요 너무걱정안하셔도되구요 지극히정상입니다

Answer 6

안녕하세요~석산화입니다~

일시적인 피로라면 충분한 수면 수분 보충 균형 잡힌 식사 가벼운 운동 등으로 개선될 수 있습니다. 하지만 증상이 계속된다면 건강 검진을 통해 원인을 확인해보시길 권합니다.