피로 회복에 도움이 되는 게 뭐가 있을까요?

음식이든 생활습관이든 뭐든 좋습니다 ㅠㅠ 요즘 매일매일이 잠을 자도 피곤한데 어떻게 해야 해결할 수 있을까요.. 수액을 맞는 게 나을까요?