안녕하세요. 축구 다니면서 근육 키우고 있는 학생에 고민

Question

안녕하세요. 오늘 면접 보고 와서 너무 피곤해서 축구 훈련이랑 근력 운동을 오늘 하루만 쉴려고 하는데 다른 애들보다 뒤쳐질까봐 무서워서 나가야 할것같은데 오늘은 너무 피곤한데 하루만 운동을 해야할것 같은데 쉬고 싶은데 어떻하죠. 제발 알려주세요...

Answer 1

운동을 몇일이나 했다고 쉬시려구요?

벌써부터 쉴마음을 가진자는 것은 축구선수로 성공하고픈 생각이 없는 것이겠지요.

하고 싶은대로 하시고 그 결과에도 본인이 책임지시면 됩니다.

미리 정해진 스케쥴도 소화 못한다면 운동서수로 성공할 생각을 마세요.

성공을 정람 하고 싶으면 운동과 휴식도 스케쥴에 맞춰서 먹는 것, 자는것도 절제해서 해야하는 겁니다.

그리고 다른 사람들이 열심히 한다면 뒤처지는 건 당연한 결과이니 그것도 받아들이시구요.

Answer 2

사실 축구를 다니면서 축구 훈련이랑 근육을 동시에 키우면 아무래도 체력적으로

많이 힘이드는네요 그리고 아무래도 하루정도는 힘들때 쉬어주는것도 또다른 활력이

되는것 같아요 하루 정도는 휴식도 나쁘지는 않는것 같습니다

Answer 3

쉬어도 되지요. 내일 더 빡시게 하시면 됩니다. 사실 하루 쉬면 또 다시 시작하기가 쉽지 않긴 해서 오늘 맨몸 운동만 한다든지 해보셔요.

Answer 4

근육때 때로는 휴식이 필요합니다. 휴식을 해야지 근육도 다시 활발하게 움직일 수 있습니다. 컨디션 조절하시면서 운동하시길 바랍니다.

Answer 5

오늘은 피곤하니 휴식을 취하는 것도 괜찮습니다. 꾸준히 운동하는 것이 중요하지만, 가끔은 충분한 휴식도 필요합니다. 하루만 쉬어도 다른 친구들보다 뒤처지지 않으니, 몸 상태를 잘 살피고 무리하지 않는 게 좋습니다. 내일 다시 운동을 시작하면 됩니다.