생활
허리가 아파서 움직이가 힘듭니다
앉았다 일어나면 허리가 많이 아픕니다
병원에 가서 봐도 원인을 모른다고합니다
좋은방법이 있을까요
도움주시면 고맙겠습니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
보통 현대사회에서는 앉아있는 시간이 너무나 많죠
앉아있는 자세가 안좋으면 척추측만증부터 시작해서
허리 통증이 심하게 올수있습니다.
이걸 방치하면 디스크까지도 생기게 되구요
잘못된 자세로 인한건지 - 한번 체크를 해보세요
앉을때는 정 자세가 좋습니다.
스트레칭도 좋구요 요가도 좋습니다.
유튜브에서 정확한 자세 참고하면서 허리에 통증 안생기는 수준부터 해보세요
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
허리디스크 가능성이 있습니다.
심하지 않으시면
스쿼트윤동을 꾸준히 해주시면 척추기립근이
단련되어 근육이 척추뼈를 잡아주어서 통증이 완화됩니다.
다리가 저림증상이 나타나면 큰 병원에 가서
엠얼아이 검사를 받아보세요
장도연이 추천하는 아하!
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