간에서 독성 물질 씻어내는 자연 식품은?

Question

과음, 피로 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만병이 근원이 될 수 있다고 하는데요. 간이 지쳐 있을 때, 해독 기능을 가진 자연 식품을 섭취하면 간 건강을 위해서 좋다고 하는데, 추천할 만한 자연식품은 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 전이전이입니다. 간에 쌓인 독성을 해독하는데 좋은 식품들이 있습니다.

1. 마늘 - 마늘은 간 해독 기능이 있습니다. 마늘은 알리신 및 셀레늄 성분을 함유하고 있는데 이들 성분이 간을 깨끗하게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

2. 호두 - 호두와 같은 견과류는 간에 쌓인 독성을 해소하는데 도움을 주는 아르기닌 성분을 함유하고 있습니다.

3. 브로콜리 등 십자화과 채소 - 브로콜리, 양배추 등 십자화과 채소는 인체의 글루코시놀레이트 양을 증가시킵니다. 글쿠코시놀레이트는 항암 작용을 하는것으로 알려져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 쌈박한두더지76입니다.

간해독까지는 모르겠는데 대추에 양파를 넣어서 달여먹으면 간에 좋다는 얘기를 들었어요.