밥 먹을때 물을 같이 먹는게 건강에 안좋나요?

Question

나이가 들면서 이상하게 밥을 먹으면 목이 매이게 됩니다. 그래서 중간중간 물을 마시게 되는데 이게 건강에 안좋을까요? 궁금합니다~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밥 먹을 때 물을 함께 마시는 것은 적당량이라면 소화에 큰 영향을 미치지 않지만, 과도한 섭취는 소화액을 희석시켜 소화 과정을 방해할 수 있습니다. 따라서 물을 천천히 조금씩 마시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

식사 중 물을 마시는 것은 일반적으로 건강에 큰 문제가 되지 않습니다. 

그러나 너무 많은 양을 한 번에 마시면 소화에 방해가 될 수 있습니다. 

 나이가 들면서 목이 매이는 증상은 식도나 인후의 변화로 인해 발생할 수 있으므로, 지속적인 증상이 있다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

 또한, 천천히 식사하고 잘 씹는 것이 도움이 될 수 있으며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하므로, 필요한 경우 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.