심리상담
인스타그램에 중독되는 이유는 뭘까요?
그저 단순히 사진을 올리고 댓글로 반응하고 댓글을달고...이게 전부이고 뭐 서로 이야기도없고 그럴텐데 왜 그것에 중독이되어 버리는걸까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
인스타그램의 중독성은 우리 뇌의 보상 체계와 깊은 관련이 있습니다. 좋아요를 받거나 댓글이 달릴 때마다 도파민이라는 행복 호르몬이 분비되는데, 이는 마치 작은 보상을 받는 것과 같은 즐거움을 주죠. 특히 인스타그램의 알고리즘은 우리가 관심 있어 할 만한 콘텐츠를 계속해서 보여주면서, 마치 끝없는 탐험을 하는 듯한 경험을 제공합니다. 이런 불규칙한 보상 체계는 도박의 중독 메커니즘과 비슷하다고 해요.
또한 현대 사회에서 느끼는 외로움과 소속감의 결핍도 중요한 요인이 됩니다. 비록 깊이 있는 대화는 아니더라도, 다른 사람들의 일상을 들여다보고 간접적으로나마 소통하는 것이 위안이 되기도 하죠. 하지만 과도한 사용은 오히려 현실 세계의 관계를 소홀히 하게 만들 수 있으니, 하루 중 특정 시간대에만 사용하는 등의 자기 관리가 필요합니다.