혈관이 건강하면 장수할 확률이 높은건가요 ?

Question

안녕하세요, 티비나 유튜브등 여러 매체를 통해서 장수하는 마을이나 사람들을 보면 하나같이 해산물을 먹거나 바다 근처에 살아서 해산물을 접하기 쉬운... 환경에 사시더군요. 운동도 운동 나름이지만 제가 본 바로는 해산물을 많이 먹는 사람들 ( 특히 생선류 ) 이 장수하는 것 같습니다. 근데 이게 오메가3 성분때문에 그렇다는 말도 있고 그런데, 그럼 혈관이 건강하면 사람들이 장수할 확률이 더 높아지는 건가요 ?? 심혈관계가 깨끗해져서 ?

그렇담 아무리 나이가 들어도 혈관과 심장속이 깨끗하다면 신체나이가 젊은 것과 다름없는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

혈관건강이 중요한 이유

1. 혈압조절 : 혈압은 혈관에 가해지는 압력을 나타내는데요, 안정된 혈압은 심혈관계 질환의 위험을 감소시키고 일반적인 혈압 범위 내에서 유지되어야 합니다. 건강한 혈관은 혈압을 제어하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다.

2. 혈액순환 : 혈관은 혈액을 신체 주변에 효율적으로 보내주어 산소와 영양소를 각 세포로 공급하게 되는데요, 건강한 혈관은 이러한 혈액순환을 원활하게 유지하고 혈액 응고의 위험을 줄여줍니다.

3. 심장건강 : 혈관건강은 심장건강과 직접적으로 연결되어 있습니다. 건강한 혈관은 심장에게 적절한 혈액을 제공하여 심장기능을 유지하고 심혈관계 질환의 위험을 감소시키므로, 혈관건강이 중요한 이유중 하나입니다.

4. 동맥경화 예방 : 건강하지 않은 생활습관이나 만성적인 염증상태는 혈관벽에 손상을 일으킬수 있고, 이로 인해 동맥경화가 발생할 수 있습니다. 동맥경화는 혈관벽이 두꺼워지고 경화되는 상태로 혈액순환이 제한되고 심혈관계 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.

5. 뇌건강 : 혈액은 뇌로 향하는 혈관을 통해 산소와 영양소를 전달합니다. 건강한 혈관은 뇌에 충분한 혈류를 제공하여, 기억, 학습, 집중력 등과 관련된 뇌 기능을 유지하는데 도움을 줍니다.