술먹고 나면 수면무호흡증이 심해지는거 같습니다 예방할수있는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

40

술먹고 나면 수면무호흡증이 심해지는거 같습니다 예방할수있는 방법이 있을까요? 와이프가 너무 무서워 합니다. 수면무호흡증 치료할수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

음주의 근육의 긴장이 낮아지며 평소보다 코골이, 수면무호흡증이 심해 질 수 있습니다.

금주 하시고 이비인후과를 방문하여 진찰과 양압기 치료 상담을 받으시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

술을 마신 후 수면무호흡증이 심해지는 것은 알코올이 근육을 이완시키고 호흡기를 좁아지게 만들어 수면 중 기도의 막힘을 악화시키기 때문입니다. 이를 예방하기 위한 첫 번째 방법은 음주를 피하거나 제한하는 것입니다. 특히, 잠자기 전 몇 시간 동안은 알코올을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 알코올 섭취를 줄이면 수면무호흡증의 빈도와 심각도를 줄일 수 있습니다. 또한, 체중 관리도 중요합니다. 과체중은 기도를 좁히는 주요 요인 중 하나이므로, 체중 감량을 통해 증상을 개선할 수 있습니다.

수면 자세도 큰 영향을 미칩니다. 등을 대고 누우면 수면무호흡증이 악화될 수 있으므로, 옆으로 자는 것이 좋습니다. 이를 위해 특별히 디자인된 베개나 자세 보조 기구를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 3

코골이와 수면무호흡증은 과반수에서 과체중, 비만과 연관되어 있습니다. 그렇기 때문에 코골이가 심하고 체중이 다소 나가시는 편이라면 다이어트를 통해 체중 감량을 하면 어느 정도 증상의 호전을 기대해볼 수 있습니다. 음주를 할 경우 몸이 과하게 이완하게 되면서 수면무호흡증 등 증상이 심해질 수 있기 때문에 술을 먹고 나서 심해진다면 음주 자체를 최대한 자제사혀야 하겠습니다. 이비인후과에서 양압기를 이용한 치료 등을 하는 것이 코골이 및 수면무호흡증을 완화하고 치료하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 코골이가 과한 체중과는 관련이 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 것이라면 수술적 치료를 통해서 치료를 시도해볼 수도 있습니다. 우선은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.