스마트폰을 자주해서 목이 자주결리네요ㅜ

Question

목이 자주결려서 불편하네요 병원가서 치료받아도 관리안하면 금방아플텐데 혹시 스트레칭으로 어떤게 좋은지 궁금합니다 다들 즐건하루보네요

Answer 1

스트레칭이면 목을 하늘로 올려다가 30초동안 그대로 있거나 다시 고개를 바닥으로 젖히고 30초동안 몆번반복해주시고 얼음이랑 뜨거운물 찜질도 도움이 됩니다

Answer 2

아무래도 스마트폰을 오랫동안 사용하는 일들이 많다 보니

많은 사람들이 거북목이 더 심해진다고 하더라구요

틈틈이 스트레칭을 해줘서 몸을 풀어주세요

굳은 몸을 자주 풀어줘야 목도 나아질거에요