아침운동이 좋을까요? 저녁 운동이 더 좋을까요?

아침 공복에 하는 운동이 몸에 좋을 까요?

저녁때 다 먹고 소화시킨 뒤에 하는 운동이 더 좋을까요?

시간에 상관없이 운동은 일단 하는 것이 중요하겠지만

어느 것이 더 효율적인지 구체적으로 궁금합니다