운동은 아침과 저녁중 언제 하는 게 좋을까요?

Question

운동은 보통 아침과 저녁중 언제쯤 하는것이 좋은가요? 아침공복전에? 아니면 저녁식사후 소화시킨다음 저녁에? 언제가 가장 효과적인지 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 고운재칼148입니다.

제생각은 저녁에하는것이 좋다고 생각합니다

저녁식사 일찍하시고 운동하고나서 사워하시고 주무시면 잠도잘오지않을까요