운동은 아침에 하는 게 좋을까요, 저녁에 하는 게 좋을까요?

Question

여러분은 언제 운동하는 걸 가장 선호하시나요? 아침 운동과 저녁 운동은 각각 장단점이 있는데, 여러분은 어떤 시간이 더 잘 맞는지 궁금합니다. 💪🌅🌙

Answer 1

아침에 하는분들은 시간활용에 좋다고 아침에하는분들있어요 시간이 길다고 오후에하면 시간이좀 아까우니까요

저도 운동은하는데 시간이 많은사람이라 운동을 오전에할때도있고 오후에할때도있어요

언제해서 시간활용하는게 좋은지는 본인 내선택인것같아요

일다니신다면 출퇴근시간보고 출근전 운동가능하면 하면될것같고 짬짬이 중간에 쉬는시간때 스트레칭운동이라도 풀어주면 또 운동되겠죠

저녁엔 퇴근시간에 집거리가 어떻게되는지모르지만 자동차운전해서 가는것보다 걷기로 촐퇴근 자전거출퇴근 운동도움될것같아요 시간상 아낄수있어요

내가 일하느냐 안하느냐 따라 선택하심될것같아요

Answer 2

오똔 루틴으로 출퇴근을 하시는지

아니면 출퇴근을 안 하시는건지는

모르겠는데요

일반 직장인처럼 출퇴근하시면 그냥 아침에 하시는거 어때여

Answer 3

부지런해지고 싶다면 아침에 하시구, 평소에 몸 쓰는 일을 하시거나 책상에 오래 앉아서 공부나 일하시면 저녁에 하는걸 추천해요 ㅎㅎ 저는 평소에 책상에 오래 앉아있어서 저녁쯤 되면 몸이 뻐근할때 운동해주면 좋더라구요!!

Answer 4

다이어트를 위한다면 아침을 추천하고 꾸준한 관리를 원한다면 아침 저녁 상관없다고 생각해요

저는 다이어트를 위해 아침을 선호하지만 일하는 시간에 따라 저녁에 하기도 합니다. 시간대보다 먼저 꾸준히 운동을 하는게 좋을 것 같아요

Answer 5

본인이 아침형 인간이면 아침에 하시고 저녁형 인간이면 저녁에 하세요. 아침에 한다고 더 좋고 저녁에 한다고 돈 나쁜 건 아닌 거 같아요. 본인 스타일에 맞게 본인이 편한 시간에 하시는 게 제일 좋은 것 같아요. 운동 열심히 하세요