안녕하세요. 푸른마음심리상담센터입니다.
아주 훌륭한 일을 하고 계십니다.
선생님이 하고 계시는 공부에 도전하는 것은 인지기능, 기억력, 정서안정 등 여러면에서 신체적으로 마음적으로 매우 도움이 되는 겁니다.
100점이 목표가 아니라 꾸준히 하는 것에 목표를 두면 더욱더 좋은 효과를 낼 수 있습니다.
예를 들어 뇌의 가소성(신경세포가 자극을 받아서 계속 새롭게 연결되는 것)이란 것 때문에 새로운 자극을 조금씩 해나가는 것만으로도 뇌의 신경세포 연결을 촉진하기 때문에 치매예방이나 인지기능 유지에 많은 도움이 됩니다.
또한 배움을 지속하는 것은 자기효능감(나는 할 수 있다)을 높이고 이는 자존감을 높이게 될 수 있습니다. 또한 삶의 활력도 줄 수 있습니다.
이렇게 해야할 이유는 많이 있습니다.
좀 더 효과적으로 하기 위해서는
속도를 줄이는 대신 꾸준히 하는 것입니다.
그리고 어렵다고 느껴지시면 깊이 파고드는 것 보다는 쉬운 설명이 있는 동영상이나 그림 자료들을 찾아보는 것도 도움이 됩니다.
또 새로운 개념으로 넘어갈때는 당연히 어려운 문제 보다는 풀 수 있는 쉬운 문제부터 접근하는게 좋습니다.
마지막으로 문제를 틀려도 '내 뇌는 건강해졌다' 라는 시각으로 공부를 하시면 됩니다.
지금 신체와 마음을 위한 최고의 투자를 하고 계십니다.
언제나 응원하겠습니다. !!!