카무트 효소를 먹으니 가스가 차는데 괜찮을까요?

Question

지인에게 카무트 효소를 선물 받아 섭취를 해보니 하루종일 가스가 차더라고요.

속은 괜찮은데 가스가 차 불편함이 이만 저만이 아니던데 몸에 안 맞아서 그런 걸까요?

Answer 1

카무트 자체가 식이섬유가 굉장히 많은 곡물이라 장내 유익균이 이를 분해하면서 자연스럽게 가스가 발생하곤 하거든요. 마치 장이 열심히 운동을 시작했다는 신호로 보셔도 좋습니다.

​만약 가스 때문에 속이 너무 더부룩해서 불편하시다면, 일단 드시는 양을 절반 정도로 줄여보시는 걸 추천드려요. 우리 몸의 장내 미생물들이 새로운 효소와 식이섬유에 적응할 시간이 필요하기 때문입니다. 또한 식이섬유는 물을 많이 흡수하기 때문에 평소보다 물을 조금 더 자주 마셔주는 것도 가스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

​보통은 일주일 정도 적응 기간을 거치면 가스가 줄어들고 속이 편안해지실 거예요. 하지만 혹시라도 배가 너무 아프거나 설사가 계속된다면 잠시 중단하시는 것이 좋습니다.