생활
무더위에 마시는 얼음물이 다이어트에도 좋은가요
날씨가 넘 더워서 찬물이아닌 얼음물을 식사때도 먹는데 밥먹을때는 물 을많이 마시지 말라했는데 얼 음물이 의외로 칼로리 소모가 된다니 마음놓고 마셔도될것같아 행복해집니다 진실인가요 시원한 답변 부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
찬물은 다이어트 뿐 아니라 건강에 도움이 안됩니다
겉은 차게 속 따듯하게 가 좋아요
찬물로 샤워하고 다이어트 좋은 따뜻한 차를 드세요여름이라 따뜻하게 드시는게 부담이라면 미지근하게 드세요
한잔 만들어서 상온에 두시고 샤워하고 나와서 드시면 될듯 물론 에어컨이 팡팡하고 1시간 씻는다면 차가 차가워 질수 있을듯 하지만요
여름이라고 너무 차게만 드시면 속이 냉해져 안좋습니다
다이어트 입장에서 본다면 몸속으로 들어온 차가운 물을 자신의 몸 온도와 똑같이 높히기 위해 에너지를 소비하기 때문에 칼로리를 소모해 도움이 됩니다.
하지만 소화기관 쪽 입장에서 본다면 미지근한 물을 마시는것이 유산균이나 음식물 흡수나 장 기관들에게는 더욱 유리 합니다.
실제로 차가운 물 섭취로 인한 칼로리소모는 미비하니 미지근한 그냥 정수 를 드시기를 권장합니다.