요가할때만 오른손목이 아파요.

Question

일상생활한때는 아프다고 못느끼는데 요가할때는 오른손목에 힘을 주면 아파요 왼손목은 안그러는데...오른손목이 왼손만 같으면 즐겁게 운동할수있을듯해요 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 용감한푸들102입니다.

사실 요가 전에 손목을 돌려주거나 손등이나 손가락을 눌러서 팔을 늘려주는 동작 등은 늘 하고 있을 겁니다. 이걸 한다고 손목 통증이 없어지거나 손목 부상을 무조건 막을 수 있다! 이런 거 같진 않아요. 하지만 스트레칭을 안 하고 손목이 굳어져있으면 부상 위험이 늘어나는 건 사실이니...! 적당히 너무 과하게(?) 하지 않게 준비운동을 해야합니다.그리고 물리치료와 테이핑 요법, 소염제 복용을 권장 합니다.