아침 공복에 따뜻한 물을 마셔야 한다. 또는 차가운 물을 마셔야 한다. 라는 말들이 있는데 어떤 것이 건강에 도움이 될까요?

아침 공복에 따뜻한 물을 마셔야 한다.

또는 차가운 물을 마셔야 한다.

라는 말들이 있는데 어떤 것이 건강에 더욱 도움이 될까요?

저는 찬물을 마시는것을 좋아하는데 괜찮은걸까요??