찬물vs따듯한 물 어느게 좋나요?
찬 물을 마시면 몸을 따듯하게 하려고 에너지 소비를 많이해서 좋다는 말과 따듯한 물을 마시면 면역력에 좋다는 말을 들었는데 맞을까요? 다이어트 측면에선 어떤 물이 더 좋은지 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트뿐 아니라 건강측면에서도 찬물보다는 따뜻한물을 마시는게 훨씬 더 좋습니다.
따듯한물을 마시면 체온이 높아지고 그로인해 기초대사량과 면역력이 높아집니다.