따뜻한 물과 차가운 물을 먹는 것 중에 어느 것이 더 위 건강에 효과적일까요

Question

안녕하세요. 물을 많이 먹으면 좋은 건데 따뜻한 물을 먹는 것과 차가운 물 또는 시원한 물을 먹는 것은 위 건강에 어떤 차이가 있는지 궁금하고 어떤 물을 얼마만큼 먹어야 되는지 추천 부탁드립니다

Answer 1

따뜻한 물은 소화를 촉진하고 위장 근육을 이완시켜 위 건강에 도움을 주며, 차가운 물은 체온을 낮추고 신진대사를 약간 증가시키는 효과가 있습니다. 하지만 차가운 물은 위장에 자극을 줄 수 있어 위염이나 소화불량이 있는 경우에는 따뜻한 물이 더 좋습니다. 하루에 약 2리터의 물을 섭취하는 것이 권장되며, 개인의 건강 상태와 활동량에 따라 물의 온도를 조절하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체온과 비슷한 미지근한 물을 섭취하는거싱 건강에 가장 좋습니다 . 따라서 체온과 비슷한 물 섭취를 권장드립니다