당뇨 전단계라는 진단을 받았어요

Question

식단을 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요 ㅠㅜ

고지혈증 약도 먹고 있는데..

인스턴트를 아예 안먹고 싶지 않아요..

단 과일도 아예 안먹어야 하나요 ㅠㅜ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

과일은 가급적 먹지 않는것을 추천해드리고,

인스턴트를 먹더라도 야채와 함께 먹는것을 추천해드립니다.

또한 식이섬유가 많이 들어있는 차를 물대신 마시는것도 추천해드립니다.