당뇨 전단계라는 진단을 받았어요
식단을 어떻게 해야 좋을지 모르겠어요 ㅠㅜ
고지혈증 약도 먹고 있는데..
인스턴트를 아예 안먹고 싶지 않아요..
단 과일도 아예 안먹어야 하나요 ㅠㅜ
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과일은 가급적 먹지 않는것을 추천해드리고,
인스턴트를 먹더라도 야채와 함께 먹는것을 추천해드립니다.
또한 식이섬유가 많이 들어있는 차를 물대신 마시는것도 추천해드립니다.