생리 일주일쯤 전만 되면 잠이 미친듯이 많아지는데 방법이 있을까요..

Question

생리통도 심한 편인데 이거는 약이라도 먹지 생리 예정일 일주일 정도 남으면 진짜 19시간을 잘 정도로 잠이 많아지는데 이런건 방법이 없을까요.. 카페인은 별로 영향을 못받아요

Answer 1

생리 일주일 전 과다한 수면과 심한 생리통은 호르몬 변화와 연관될 수 있어요.

규칙적인 수면과 가벼운 운동, 명상 등으로 몸 상태를 안정시키고, 증상이 심하면 전문의 상담과 약물 처방을 권합니다.

이럴 때는 혼자 무리하지 말고, 꼭 전문가 도움을 받으세요.