집에서 뱃살빼는 노하우가 있을까요.

Question

밖에서 걷기 운동을 했는데 요즘 너무 추워서 집에서 운동하고 싶은데요

뱃살빼는 운동법등이 궁금합니다. 아시는분 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 개운한왕나비115입니다.

윗몸이르키기나 크런치 운동,플랭크 운동만 열심히 해도 뱃살제거에 효과를 보실겁니다

단, 근육을 제대로 사용해야 효과를 볼 수 있어요

Answer 2

안녕하세요. 힘센조롱이171입니다.집에어 홈트를 하실려고 하는군요 별다른거 없이 윗몸일으키만꾸준히 하여도뱃살빼는데 효과있어요 하지만 식단도 같이하여야 합니다

Answer 3

안녕하세요. 큰벌잡이225입니다.

제 개인적인 경험담으로는 플랭크가 효과가 제일 좋습니다!

유튜브에 모모 플랭크 운동이라고 검색해서 일주일만 해보세요~

물론 엄청 힘들지만 짧은시간대비 효과가 장난아닙니다~

배에 라인이 생겨요^^

Answer 4

안녕하세요. sw ht입니다.

윗몸일으키기

추처드립니다.

꾸준히 조금씩 갯수를 늘려서

하다보면 뱃살이 빠질수 있을겁니다.!!!