1달에 몸무게 5프로정도 뺄수있을까요?
내기했습니다
5프로 감량 ㅎㅎ
가능할까요?
운동은 하루 만보정도 걷고 다른운동은 안하고 있습니다
식사는 따로 조절안하지만
주관적 소식중입니다
술은 주1회합니다
쉽게 빼고싶엉ㆍ느
안녕하세요. 자애로운호랑나비83입니다. 운동을해야 살을 뺄 수 있습니다. 먹는것을 줄이면서 몸무게빼려고하면 절대로 못 뺍니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
한달에 5키로는 충분히 가능하다고 봅니다. 식단조절까지 같이 해주시면 더 큰효과를 보실수있으세요 운동은 지금처럼 꾸준히만 하시면 되겠네요
안녕하세요. 거창한낙타236입니다.
식단과 걷기운동 같이하면 가능합니다 특히 식단이 살찌지않고 단백잘 위주로해서 뺀적이 있는데 관리안하고 먹으면 다시 찝니다 저녁을 지금은 안먹는 방법을 하고있어요
안녕하세요. 용감한누에274입니다.
네 쉽게 뺄 수 있습니다
연령이 젊으시다면 고강도 운동을 하시면서
식단 조절만 잘 해도 가능합니다
연령이 높으신 분들은 연령에 맞는 근력운동을 하시면서 탄수화물은 되도록 피하시고 단백질 위주로 식단 조절 하면 됩니다
안녕하세요. 위대한달팽이175입니다.
쉽게빼는방법은 없는거같아요 저녁7시이후 아무것도 먹지않구 운동을해야할거같아요
안녕하세요. 곰살맞은나무늘보285입니다.
네 불가능하지는 않습니다. 질문자께서 체중이 100kg라 할때 5kg감량이시니 100보다 더 가벼우시면 감량양이 더 작으실텐데 5키로로 잡아도 식단, 운동 등 병행해주시면 충분이 가능한 수치이십니다.
안녕하세요. 흰등에89입니다.
다이어트를 너무 급격하게 하시연 나중에 꼭 요요가 오더라고요. 적당하게 빼시고 영양분 흡수하시면서 운동을 병행하며 해야 빠진살이 내께 안됩니다. 건강 무리하면서 절대하시면 안됩니다
안녕하세요. 한가한돌꿩292입니다.
네 충분히 가능합니다. 우선 식사30분전 물한컵 드셔서 과식하지 않게 합니다. 식사는 천천히 하시고 집이 아파트인 경우는 계단을 이용하시고 저녁은 간단하게 드시고 가벼운 산책30분정도 하고 야식만 안해도 따로 시간 많이 내어 운동 안하셔도 빠집니다. 한번 실천해보세요~
안녕하세요. 냉철한븍극곰209입니다.
네 다이어트는 끈기와 노력입니다
매일매일 물도 많이 섭취하며 음식을 먹지마세요!!!!