탈모증상으로 비오틴 복용하는데 적정 용량은 어떻게 되는지요?
머리카락이 가늘어지고 계속 탈모증상있어 비오틴을 복용하려고 합니다 통상 하루 1알500ug이라고 되어있는데 2알 복용해도 괜찮을까요?과다 복용은 안좋을까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴의 경우 모발 및 손발톱에 영양분을 줄수 있으며, 하루에 5미리 복용을 권장드리며, 1알에 500마이크로그램인 경우 10알까지도 복용이 가능하며, 5000마이크로 그램 이상 복용시에는 오히려 여드름이나 피부트러블 우려가 있기에 적적용량을 맞추어 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비오틴의 1일 권장량은 100mcg이며 1일 최대복용량은 10,000mcg입니다.
탈모 증상 완화를 위해 복용하는 비오틴의 용량은 1일 1,000mcg~5,000mcg까지 다양합니다.
낮은 용량부터 시작해서 용량을 서서히 올리는 것이 좋으며, 위장장애가 나타난다면 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비오틴 결핍이 탈모와 관련이 있는 것은 맞지만 결핍이 아닌 자가 과량 먹는다고해서 탈모에 도움이 되지는 않습니다. 비오틴은 종합비타민에 있는 수십 mcg 정도로도 결핍되지 않습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
탈모쪽으로 비오틴을 복용하는 경우 1mg 이상 복용하시면 됩니다.
500ug = 0.5mg 이므로 2정 복용하시면 됩니다.
식후즉시 복용하셔야 위장장애를 줄일 수 있습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비오틴은 수용성 비타민이기 때문에
권장섭취량보다 많이 복용한다고 해도 크게 문제되지 않는 편입니다
보통 하루 5mg 까지는 섭취하셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비오틴은 1~5mg정도 드시면돼요.
1알에 500ug이면 2알에 1mg이니깐 계산해서 드시면돼요.
밥먹고 바로 드시구요.
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