안녕하세요. 고상한재칼66입니다.
등산을 할 경우, 경사도에 따라 무릎에 받는 하중이 달라집니다.
가령, 몸무게가 70kg인 성인이 산을 오르면 무릎에 140~210kg(몸무게의 2~3배)의 무게가 전달되고, 산을 내려올 때 350~490kg(몸무게의 5~7배)의 무게가 무릎에 전달된다고 합니다.
등산시 올라갈때 보다 내려올때 하중이 더 크게 됩니다. 따라서 내려올때 조심해서 내려와야 합니다. 친구분한테 조심하라고 해야 합니다.
무릎 관절내 연골과 연골판 손상이 심해지면 통증이 발생되고 심하면 수술까지 해야 합니다.
젊을땐 모르지만 나이가 들어감에 따라 몸에 증상이 더욱 심해집니다.
따라서, 등산시 무릎의 통증이 계속 발생하게 되면 등산을 하지 말고 평지를 걸으셔야 합니다.