요즘 아로기닌이 유명한데 아침 저녁 언제먹는게 효과적일까요?
요즘들어 만성피로에 매일매일이 피곤해서 아로기닌을 먹어볼까 하는데 아침이나 저녁이나 아니면 언제 먹는게 제일 효과 적일까요?
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
아르기닌은 아침 공복에 복용하시는 것을 추천 드립니다. 하지만 아르기닌 특성상 위장장애가 발생할 수 있으므로 복용해보시고 위장장애가 심하시다면 식후 복용하시면 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
큰 차이는 없으나 오전이나 운동전에 복용하시면 되겠습니다.
정해진 용량과 용법을 지켜서 드시면 됩니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
피로회복 목적으로 아르기닌을 복용시 시간대 상관없이 복용하실 수 있으나 저녁보다는 아침,낮시간이 에너지활성에 좀더 효과적일 수 있겠으며 식전복용이 흡수율이 높습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌은 복용하는 시간대와는 큰 상관이 없으며,
공복에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 되기 때문에 공복 복용을 추천드립니다
일반적으로 나른하게 되는 점심 식후 2시간 쯤 뒤 공복에 복용하시는 것을 추천드립니다
공복 복용 시 울렁거림과 같은 위장장애가 나타난다면 식후 복용하시는 것도 가능합니다
안녕하세요.
아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌은 낮시간대에 복용하는 것을 권장드립니다. 운동을 하시면 운동전에 복용하는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
단독으로 공복에 복용하시는걸 추천드립니다. 혹시 운동을 하신다면 운동 전이 좋고요. 그게 아니라면 아침 식전이 좋겠네요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아르기닌은 몸에 독성물질을 빼내주고 가끔 잠이 안오신다는 분들도 계시므로 되도록 오후시간에 드시기바라요
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