건강 보조식품 종합비타민 같은건 언제 먹는게 제일 좋을까요?
보통 건강 보조제로 종합 비타민이나 영양제는 아침 점심 저녁 자기전 언제쯤 먹는게 흡수도 잘되고 좋을까요?
아르기닌 농축한포씩 있는거랑 아로나민 두가지 먹고있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아르기닌은 단독으로 공복 시간을 추천드리고요. 운동을 하신다면 운동 전도 괜찮습니다. 종합 비타민은 낮 시간에 식후에 복용하시기 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민과 같은 제품들은 일반적으로 아침이나 점심 정도의 시간대에 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다
고함량 제품을 너무 늦은 시간에 복용하시는 경우 수면에 방해가 될 가능성이 있습니다
아르기닌은 식사 후 보다는 공복에 복용하시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있습니다
그 외에 영양제에 따라서는 시간대나 식사와 특별히 상관이 없는 것들도 있으므로, 어떤 것들을 추가하시는지 알려주시면 확인하고 말씀드릴 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민이나 에너지 대사와 관련된 제품은 아침 혹은 점심 시간을 이용하여 복용하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
종합비타민은 우선 위장장애를 야기할 수 있고 미네랄들이 함유되어있기에 아침이나 점심 식후에 복용을 해보시는걸 권해드리고 있습니다. 아르기닌은 공복에 복용하시는게 흡수율이 더 좋을 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌 농축한포씩 있는거랑 아로나민은 두 가지 모두 에너지 생성 및 피로물질 배출에 도움을 주어 활력을 주는데 도움이 됩니다. 해당 제품들은 저녁에는 복용하지 말고 아침이나 점심에 오전 시간대로 복용하는 것을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요