의료상담
느긋한돌고래111
모자를 오랫동안 쓰고 있으면 두통이 오나요?
성별
남성
나이대
30대
모자를 오래쓰고있으면 두통이 오는건지 궁금합니다.
모자를 오래써서그런지, 운전을 오래해서 그런지는 모르겠는데 머리가 아파오던데요.
모자를 계속 쓰고있으면 두통이 오는건가요?
2개의 답변이 있어요!
모자를 오래 착용하면 두통이 발생할 수 있습니다. 다만 모든 경우에 해당하는 것은 아니며, 주로 외부 압박에 의한 긴장성 두통 형태로 나타납니다.
모자가 머리 둘레를 지속적으로 압박하면 두피와 측두부, 후두부의 말초 신경(특히 greater occipital nerve, supraorbital nerve 등)을 자극할 수 있습니다. 이 경우 압박 부위 중심으로 조이는 듯한 통증이 생기며, 모자를 벗으면 점차 완화되는 것이 특징입니다. 이를 외부 압박 두통(external compression headache)이라고 하며, 이는 국제두통질환분류(ICHD-3)에도 기술되어 있습니다.
반면 운전을 오래 한 경우에는 경추 주변 근육 긴장으로 인한 긴장성 두통이 더 흔합니다. 장시간 같은 자세 유지, 목·어깨 근육 수축, 수분 부족 등이 복합적으로 작용합니다. 이 경우는 후두부나 목 뒤에서 시작해 머리 전체로 퍼지는 둔한 통증 양상이 많습니다.
감별 포인트는 다음과 같습니다.
모자를 벗으면 30분에서 1시간 이내에 호전되면 압박 두통 가능성이 높습니다.
모자와 무관하게 지속되거나 목·어깨 통증이 동반되면 자세성 긴장성 두통 가능성이 높습니다.
모자를 너무 꽉 쓰지 않고, 1시간에서 2시간 간격으로 벗어 두피 압박을 줄이면 도움이 됩니다. 운전 시에는 등받이 각도 조정, 목 스트레칭, 수분 섭취가 중요합니다.
채택된 답변안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 모자를 오래 쓰고 있으면 두피 혈액 순환이 방해되고, 머리가 압박되는 느낌이 계속 들면서 두통이 생길 수도 있습니다. 또한, 긴장된 상태로 한 자세로 오래 유지하면서 운전을 하는 경우 목, 어깨 등이 긴장되면서 두통으로 이어질 수도 있습니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.