꿈을 꾸는이유가 무엇인가요 궁금합니다

Question

제가 요즘 잠에 들면 무조건 꿈을 꾸는데 잠이란게 뇌나 몸이 쉴려고 전원을 끊거나 마찬가지인데 왜 꿈을 꾸는건지 궁금합니다 최대한 꿈을 안꾸는 방법도 궁금합니다

Answer 1

갈수록화창한순댓국입니다.

먼저 꿈을 꾸는 수면 상태는 잠이 얕게 들었을때입니다. 만약 잠이 깊게 들었을 때는 꿈을 꾸지 않습니다. 보통 잠ㅇ을 깊게 못잘때는 생각이 많을때이죠

Answer 2

보통 꿈은 잠재의식의 연장선이라고들 애기합니다 즉 내가 인지하지 못하고 있지만 평소에 잠재의식속에가지고있는 생각들이 꿈으로 나타나는 경우가 많다고들 합니다 저도 한번씩 꿈을꾸면서 꿈내용에 놀라고는 합니다 이런 생각으 ㄹ내가 하고있다고?이렇게요^^;;

Answer 3

꿈을 꾸는 이유는 뇌의 활동이 계속되기 때문입니다. 잠은 몸을 쉬게 하는 것뿐만 아니라 뇌는

기억의 재구성ㆍ감정의 처리등 여전히 활동을 하며 다양한 기능을 수행합니다.

최대한 꿈을 꾸지 않기 위해서는

정해진 시간에 일어나고 충분한 수면을 취함으로써 꿈의 빈도를 줄일 수 있습니다.

스트레스는 꿈을 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동ㆍ명상 같은 방법으로 스트레스를 줄이세요.

저녁때 상추를 먹으면 숙면을 취할수 있고요.

호박을 자주 드시면 호박에는 비타민B1 많아 피로를 없애주기 때문에 숙면 취하는데 도움을 줘요

자기 전에 반신욕이나 족욕을 통해 몸의 긴장과

스트레스를 풀어주는 것도 깊은 수면을 유도해 줘요.

몸도 마음도 편안하면 꿈 꾸지 않고 깊게 잠들수 있을거예요.