걱정을 많이 하는 성격은 어떻게 고칠까요?

Question

어렸을때부터 남들은 쉽게 넘어갈일도일을 하기전부터 걱정을 많이합니다.긍정적으로 여유있게 생각하자해도가슴이 두근거리는대 방법이 있을까요?

항뽀글 · Accepted Answer

안녕하세요. 항뽀글입니다.‘걱정’은 ‘안개’와 같다고 했습니다. 해결할 수 없는 보이지 않는 것이지요걱정한다는 것은, ‘어제의 문제’로써 ‘내일의 기회’를 망치느라, ‘오늘의 시간’을 낭비하는 것과 같다란 말이 있듯이 자신에게 전혀 도움이 안되는 것입니다.

블러드스테인 · Answer

안녕하세요. 작성자님의 글을 잘 읽어보았습니다. 우선 저랑 비슷한 성격을 가지고 계신 것 같네요. 저도 참 작은 일부터 걱정이 아주 많은 사람인데 작성자님처럼 항상 걱정꾼이였기에.. 근데 이것도 너무 심해지면 병이더라구요. 고치는 것이 좋습니다 걱정이 들 때쯤에 다른 생각을 하려고 화제를 전환한다던가 걱정, 잡생각을 떨쳐내려고 하시거나 간단한 취미생활을 하시는 것을 개인적으로 추천드립니다

사려깊은레아210 · Answer

안녕하세요. 사려깊은레아210입니다. 성철스님  말씀인데요즘 현대인들은 너무 많은 걱정속에인생을 낭비하고 있습니다 좀 편안하길  기원합니다 🙏

모던한해파리280 · Answer

안녕하세요. 모던한해파리280입니다.생각도 습관이란 말이 있고 습관이 팔자라고도 하는데요본인이 자신의 성격을 인식하셨으니 훈련을 하시면 좋아지실거에요될일은 되게되어있고 하니걱정이 올라올때마다 그런 자신의생각을 자각하시고 잡지말고흘러보내는  훈련해보세요세상에 걱정없는사람은 없어요 하지만 그생각으로 시간은 낭비하지않는게 중요합니다힘내세요~~

세피아 · Answer

안녕하세요. 비상한잉어281입니다.걱정을 많이 하는 이유는 불안감과 성격적인 예민함이 있기 때문일꺼예요.걱정을 한다고 걱정이 해결되는건.아니기 때문에걱정이된다면 운동을 하거나 그 시간에 다른걸 하면서 그 순간을 잊는 연습을 많이 해 보세요

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