스포츠·운동
자전거 는 실내싸이클 야외에서 타는게 많이 다른 가요?
헬스장에서 운동을 할때 유산소운동으로 런닝머신을 가장 많이 타지만 싸이클도 많이 하잖아요 근데 실내싸이클 도 있지만 밖에서 자전거를 타는 사람들도 많은데 둘이 많이 다른가요?
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실내 싸이클과 야외에서 자전거 타는 것은 많이 다릅니다.
야외에서는 도로가 일정하지 않기 때문에 힘든 구간과 쉬운 구간 변화가 발생하는데 실내는 이런 것이 없어 꾸준히 힘이 들어 가게 됩니다.
요즘에는 실내에서도 많은 사람들이 자전거를 타는데요 그런데 아무래도 실내 자전거를
타는것돠 야외에서 타는것은 차이가 좀 있는것 같아요 즉 야외에서 타는 경우에는 오르막과
내리막이 있기 때문에 실내에서 타는 자전거와는 운동효과에서도 차이가 많이 나는것 같아요
그리고 야외에서 싸이클을 타면 아무래도 좋은 경치와 그리고 여러사람과의 교류도 할수 있어서
더욱더 좋은것 같습니다
실내싸이클은 아무래도 실내에서 하기때문에 지루함이 있습니다. 그래서 보통 실내싸이클은 tv나 핸드폰 등 매체를 보면서 타게됩니다. 밀폐된 공간이기 때문에 이산화탄소 농도도 높아져서 쾌적함을 느끼기는 어렵구요
실외 싸이클은 다이나믹합니다. 상쾌한 공기, 바뀌는 배경, 운동에만 집중할 수 있는 환경 등이 특징입니다.
다만 주의하지 않으면 다칠 수 있으니 언제나 신경써줘야 합니다.