자전거 는 실내싸이클 야외에서 타는게 많이 다른 가요?

Question

헬스장에서 운동을 할때 유산소운동으로 런닝머신을 가장 많이 타지만 싸이클도 많이 하잖아요 근데 실내싸이클 도 있지만 밖에서 자전거를 타는 사람들도 많은데 둘이 많이 다른가요?

행복하게살아요 · Accepted Answer

실내 싸이클과 야외에서 자전거 타는 것은 많이 다릅니다.야외에서는 도로가 일정하지 않기 때문에 힘든 구간과 쉬운 구간 변화가 발생하는데 실내는 이런 것이 없어 꾸준히 힘이 들어 가게 됩니다.

POFBA · Answer

요즘에는 실내에서도 많은 사람들이 자전거를 타는데요 그런데 아무래도 실내 자전거를타는것돠 야외에서 타는것은 차이가 좀 있는것 같아요 즉 야외에서 타는 경우에는 오르막과내리막이 있기 때문에 실내에서 타는 자전거와는 운동효과에서도 차이가 많이 나는것 같아요그리고 야외에서 싸이클을 타면 아무래도 좋은 경치와 그리고 여러사람과의 교류도 할수 있어서더욱더 좋은것 같습니다

특출난발구지170 · Answer

실내싸이클은 아무래도 실내에서 하기때문에 지루함이 있습니다. 그래서 보통 실내싸이클은 tv나 핸드폰 등 매체를 보면서 타게됩니다. 밀폐된 공간이기 때문에 이산화탄소 농도도 높아져서 쾌적함을 느끼기는 어렵구요실외 싸이클은 다이나믹합니다. 상쾌한 공기, 바뀌는 배경, 운동에만 집중할 수 있는 환경 등이 특징입니다.다만 주의하지 않으면 다칠 수 있으니 언제나 신경써줘야 합니다.