건강관리
고구마먹을때 레몬수함께 먹으면 어떤가요?
안녕하세요
집에서 에어프라이어로 고구마 구워서 먹으려 하눈데요 목이 미니까 레몬수랑 함께 먹을라고 하는데 함께 먹었을때 어떤부분이 도움이 되는지 궁금해요
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고구마와 레몬수를 함께 먹으면 고구마의 베타카로틴과 식이섬유가 레몬수의 비타민C와 함께 소화를 촉진하고 영양소 흡수를 높여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 고구마는 시력 보호와 장 건강에 좋고, 레몬수는 소화 개선과 수분 보충에 유익하며, 이러한 두 식품의 좋바은 소화 문제 해결과 영양 섭취에 효과적일 수 있습니다.
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