만 1세 아이 낮잠은 반드시 자야 할까요?
안녕하세요. 아이가 만 1세인데 낮잠 시간에 잠들기까지 안 자려고 하고 힘들어하는 모습이 보이는데
이 시기에는 낮잠을 반드시 자야하는 것인지 궁금합니다.
안녕하세요. 유미선 육아·아동전문가입니다.
이 시기의 아이들은 보통 1~2회 정도 짧은 낮잠을 잔다고 하나 꼭 안자려는 아이를 억지로는 재우려
하사지 마시고 충준히 놀아주시다
다 보면 아이가 큰 수고 없이 낮잠을 자기도 합니다 ..
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들의 수면 패턴이 기질에 따라 다릅니다.
그러나 보통 만1세(18개월) 될 때 까지는 하루5~6번 자던 낮잠이 대개 오전/오후 두 번 낮잠을 자는 패턴으로 가능 경우가 평균적으로 유지 되지만 전보다 조금씩 아침 낮잠은 줄어들거나 중단되게 됩니다.
고로 낮잠을 오전/오후로 두 번 재웠다면 오후에 1번 재워도 괜찮을 것 같습니다.
그러나 아이가 낮잠을 너무 힘들어 한다면 낮잠을 끊어도 됩니다. 아이의 낮잠을 끊을 수 있는 요인으로
1. 낮잠을 자기 위해 너무 많은 시간이 소요 되거나, 낮잠을 자려할 때 피곤해 하지 않을 때
2. 낮잠 때문에 밤잠을 하는 데 너무 많은 시간이 소요되거나, 밤잠을 자려할 때 피곤해 하지 않을 때
3. 낮잠을 자지 않아도 아이가 전혀 불편함을 내지 않을 때 ( 짜증, 신경질, 피곤함, 활동 저하 )등이 있습니다.
아이가 낮잠을 자지 않는 대신 쉴 수 있는 휴식 시간을 주어서 편안하게 누워서 정적인 시간을 갖도록 해주세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이들을 낮잠을 쟤우는것은 아이들이 체력이 약해서 컨디션이 좋지 않기에 체력을 보충하는 개념이 큽니다. 시간을 정하지 마시고 순리대로 아이가 자고 싶을 때 자게 하는건 어떨까 싶습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 낮잠은 피로회복을 하는 시간이며, 체력 보충을 할 수 있는 시간이므로 재우는 것이 좋습니다.
낮잠을 자고 나며 훨씬 기분도 상쾌하고, 집중력도 뛰어나답니다.
낮잠 잘 시간이 되면 동적인 활동을 줄이고, 정적인 활동을 해야 합니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
만 4세 미만 소아에게 낮잠을 매우 중요한 성장과정 중 하나입니다.
낮잠을 포함해 하루 13시간 정도의 수면이 필요하며 낮잠은 2시간 30분정도 2회에 걸쳐 재워주세요.
해당시기 아동들은 체력이 부족하여 낮동안 활동에 필요한 에너지를 낮잠을 통해 회복해야만 하며
일찍 재운다고 해결되는 것이 아니기 때문에 꼭 낮잠을 재워주세요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
만 1세 아이는 일반적으로 낮잠을 자는 것이 좋아요.
1세 이하의 유아들은 하루에 대부분 2-3회의 낮잠을 자면서 성장과 발달에 필요한 에너지를 충전하기 때문입니다.
그러나 모든 아이가 반드시 낮잠을 자야 하는 것은 아닙니다.
아이마다 잠을 적게 자도 건강하게 잘 성장할 수 있습니다. 또한 어떤 아이들은 낮잠을 자면 밤에 잠을 제대로 잘 못 자는 경우도 있습니다.