각 비타민별로 복용 시간이 따로 있는건가요?
철분은 식사중에. 비타민 d도 식사중에 먹는거가 좋다 하고. 칼슘을 밤에 먹는게 좋고. 이게 다 맞는건가요? 복용 시간대가 있는건가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
철분은 식사 전 공복에, 비타민D와 칼슘은 저녁식후에 드시면 가장 좋습니다.
철분과 칼슘은 같이 드시면 절대 안됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
대부분의 비타민은 식후즉시 복용하는 방법이 가장 좋습니다.
철분은 식사중보다는 공복이 좋고 비타민D, 칼슘은 저녁식후 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
복용 시간대가 다르면 흡수율은 좋어요
철분 유산균은 공복에
비타민D 오메거3등 지용성물질은 식사와 함께드시면 흡수율이 높습니다
안녕하세요.
영양제는 각각 복용이 권장되는 시간대가 있습니다. 비타민D는 식사후에 복용 할 수 있고, 철분제는 공복에 복용을 권하지만 위장장애가 있는 경우 식후에 드실 수 있습니다. 복용하시려는 영양제가 있다면 권장되는 복용법을 확인후 드시면 효율적이겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
철분은 공복에 드시는 것이 흡수율을 높이는데 도움이 될 수 있으며,
비타민D는 식사 후 복용하시는 것이 좋습니다
칼슘은 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다
시간대는 특별히 상관없기 때문에 일정한 시간을 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요.
영양제 복용시간에 관한 질문을 주셨습니다. 철분제는 흡수율로 봤을때 식전 혹은 공복에 복용하는 것이 좋겠습니다. 하지만 위장장애가 있다면 식사를 하고 드시는 것이 좋겠습니다. 마그네슘은 낮시간대보다는 밤시간대에 복용하는 것을 권장합니다. 이처럼 각각의 성분마다 권장대는 복용시간대가 다를 수 있겠습니다.