집에서 할 수 있는 운동알려주세요 !!

Question

필라테스 하다가 넘 비싸서 잠깐 쉬고있는데요

운동안한지가 한달이 넘어버렸어요 ! 넘 더워서 밖에서 런닝은 못할것같고 집에서 할 수 있는 운동 뭐가 있을까요 ?

억수로익살스러운땅콩잼 · Answer

저도 집에서 유튜브 보면서 홈트하고있어요땅끄부부 소미핏 추천드릴게요!요가매트랑 폼롤러 사서 스트레칭도 같이 하고있는데 효과거 괜찮어요!

딸기찹쌀떡 · Answer

집에서 홈트레이닝 영상 보면서 운동 하시는거 추천합니다.요즘 운동 하고 싶은 부위별로 영상이 잘 되어 있더라고요. 그 중에서 맞는 걸로 골라서 하시면 도움이 될것 같습니다.

굉장한메뚜기40 · Answer

집에서 홈트레이닝 할수 있는건 많은데요 기구가 없어서 맨몸으로 하려면 기본적으로 하체 운동으로는 스쿼트가 있고 상체는 팔굽혀펴기가 있습니다

좋은하루보내세요 · Answer

땅끄부부같은 유튜브채널찾아보면서 하면 좋아요운동기구도 필요없고 효과도 좋더라구요TV에 틀어놓고 하면 좋아용 한번 해보시는걸 추천드려요도움이 되셨으면 좋겠습니다^^

요가·필라테스