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내일도개성있는비빔밥

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비타민디 5000 일주일에 한번 먹어도 될까요

성별

남성

나이대

30대

병원에서 비타민디 수치 부족하다고는 했는데 비타민디 많이 먹으면 심장에 안좋다하여

5000짜리를 일주일에 한번 꾸준히 먹을라하는데 괜찮을까요

3개의 답변이 있어요!

  • 오환영 약사

    오환영 약사

    화인약국

    ∙

    안녕하세요. 오환영 약사입니다.

    병원에서 비타민디 수치 부족으로 안내를 받으신 경우라면 5000IU 주1회는 함량이 부족할 수 있습니다. 1일 1000IU 용량도 안되게 복용하시는 경우입니다.

    건강한 성인에서는 4000-5000IU로 몇달간 매일 복용해도 심장에 무리는 없습니다. 부족한 수치가 개선될 때 까지는 조금 더 챙겨서 복용하시고 추후 수치를 다시 봐서 조절하시면 됩니다. 너무 높은 용량이 걱정된다면 하루 2000IU 정도로 매일 복용 추천합니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    부족하다고 했으면 5000을 매일 복용하셔야합니다. 부족한 사람에게 심혈관쪽으로 부작용이 나타나지는 않고요. 비타민d 보다는 칼슘과 연관이 더 깊습니다. 칼슘을 영양제로 부족하지 않은 사람이 장기간 복용하는게 좋지 않은겁니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    비타민D가 부족하다고 결과가 나왔다면 일주일에 한번 복용으로는 혈중 비타민D수치가 올라가지는 않습니다. 비타민D 5000IU를 매일 최소 3개월은 복용하셔야 합니다. 그 후로는 유지용량으로 2000IU를 매일 복용하시거나 구입하신 5000IU를 격일로 복용해주시면 됩니다. 걱정하시는 것은 비타민D를 5000IU를 복용하시면서 다른 영양제도 복용하실 경우 7000~10000IU까지 복용하게 되는데 6개월 이상 복용할 시 심장에 좋지 않습니다. 6개월 미만에서는 걱정하지 않으셔도 됩니다.