생활
종아리 혈관을 타고 혈액이 상체로 순환이 잘 안되면 저혈압인 분들에게는 조심해야한다는데, 종아리혈액이 상체로 올라오도록 하는 좋은 운동있나요?
종아리 혈관을 타고 혈액이 상체로 원활하게 순환이 되어야 하는데, 종아리 혈관익 약해서 펌프질을 못할경우, 간혹 앉았다 일어나면 현기증이 발생하거나 쓰러지는 경우가 있다고 하는데, 평상시 종아리 혈관속 혈액이 펌프질을 잘해서 상체로 잘 올라올수 있도록 해주는 운동이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
종아리근육을 효과적으로 강화할 수 있는 운동에는 계단오르기,등산 또는 가벼운 오르막길 걷기, 뒤꿈치 들어올리기 등이 있습니다.