근력운동을 하면 혈액순환이 잘되는가요?

Question

몸이 불어나거나 니이가 많아 질수록 혈액의 혈관이 막히는 경우가 많다고 알고 있는데 요즘 날씨도 쌀쌀해지고 그런데 근육운동을 하면 혈액순환이 잘된다고 하던데 맞는가요?

Answer 1

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

소위 무산소 운동이라는 근련운동을 하게 되면 근육이 상처나면서 재생되는 과저에서 혈관을 튼튼하게 하여혈액순환이 좋아집니다.