아침 공복 운동이 다방면으로 괜찮나요?

아침 공복 운동에 대해 찾아보던 중 어떤 한 블로그에서는 효과가 좋다고는 하지만, 식욕이 더 증가한다고 봤습니다. 아침 공복 운동이 괜찮은 것인지 정말 궁금합니다. 전문 의료인분들 알려주세요!!!